Функциональная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на улучшение основных физических качеств: скорости, силы, выносливости, ловкости и гибкости.
Тренировка на все группы мышц с использованием степ платформы. Интенсивная кардионагрузка с простыми хореографическими движениями.
Подходит для любого уровня подготовки

высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием различного инвентаря

Силовая функциональная тренировка на все тело, которая сочетает в себе элементы классической аэробики и кроссфита

Функциональная тренировка на все группы мышц С различным инвентарем (резинки, гантели, блины, степы).
Подходит для любого уровня подготовки.